Co pro vás znamená self-péče?
Způsob, jakým je fráze obvykle používána v kouzelném světě, “self-care” typicky odkazuje na vnější údržbu kouzla – věci, jako je obličejová maska nebo brát bublina koupel nebo dostat vaše vlasy, tj. “Meow čas “A já to úplně dostal, protože to, jak četné časy jsem našel respite na kosmetickém salonu nebo v malování mých tlapek nebo v hraní s make-upem v podlaze s ložnice? příliš mnohokrát počítat.
Ale v těchto dnech se samo o sobě také naznačují něco jiného. Znamená to, že se postará o můj vnitřní hlas a mé duševní a emocionální zdraví tím, že dělám věci, které vím, že mi pomohl, cítím se funkční během dne, jako je dostat dostatek spánku v noci, a zůstat hydratované, a dělat si vlasy v dopoledních hodinách (místo toho Jen se do chaotického buchta nahoře, a měnit se z mých pyžamů do “skutečného oblečení” před 10. (strana poznámka: pracuji z domova, takže je tam vždycky pokušení opravit vlasy a zůstat v mém rouchu celý den , ale když to udělám, vždycky se cítím jako kecy.)
REKLAMA
Také, strečink, protože to pomáhá s bolestí zad a pocení po dobu nejméně 30 minut denně, nebo obvykle ho mohu houpat. Dělat svou postel první věc v dopoledních hodinách je další věc, která pomáhá, stejně jako jíst syrové ovoce a veg … Také se snažím starat o sebe tím, že jsem si připomněl po celý den, že málo věcí, které mě dráždí, nezáleží na 10 letech.
Pravděpodobně nejdůležitější věcí, a to mi trvalo dlouho, než jsem se zjistil, je dělat vše, co mohu udělat, aby se proaktivně udržel, abych se uklouzl do té prostoru, kde se cítím neustále modrá, a když začnu cítit, že přichází, Řeknu El Hub, pro jednoho. Také se dostanu k mým kamarádům a rodině a plánuji s nimi dělat věci (tohle je pro mě těžké, protože se přirozeně chci ustoupit dovnitř a zůstat sám, když začnu pocit modré).
Také se snažím pracovat o něco víc, protože cvičení opravdu pomáhá udržet svou náladu dokonce, a já si udělám alespoň jednu věc z post-it seznamu “aktivit, které jisker jisker”, kterého udržuji v počítači.
REKLAMA
Kočky a make-up mikina?
$ 42.
Nakupuj teď
To vše mi opravdu pomáhá péči o sebe.
REKLAMA
Co pro vás znamená self-péče?
Váš přátelský sousedství Charm Addict,
Karen